Bebek masaji ve ninni, binlerce yildir farklı kültürlerde birlikte kullanilan iki sakinlestirme teknigidir. Modern bilim, bu kombinasyonun etkisini kanitlamistir.
Bebek Masajının Faydalari
- Sindirim sistemini dügüler
- Kas gerginliklerini azaltir
- Duygusal bagi gucendirir
- Uyku kalitesini artirir
Ninni ile Masaj Kombinasyonu
Araştırmalar gosteriyor ki, masaj sırasında ninni dinleyen bebeklerde:
- Kortizol seviyesi %40 daha düsük
- Uykuya dalma suresi %35 daha kısa
- Gunduzde daha az aglama
Ideal Rutin
- Ilık bir ortam saglayın (24-26 derece)
- Bebe yagi ile nazikce masaj yapin
- Her masaj Techigi için aynı ninniyi kullanin
- 5-10 dakika masaj, ardindan 5 dakika ninni